সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ব্লু লাইট চশমা চোখের চাপ বা ঘুমের মান উন্নত করতে বিশেষ কার্যকর নয়। ১৭টি ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে, সাধারণ লেন্সের তুলনায় ব্লু লাইট ফিল্টারিং লেন্সের সুবিধার পক্ষে খুব সীমিত প্রমাণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্ক্রিন থেকে নির্গত ব্লু লাইটের তীব্রতা এতটাই কম যে তা চোখের জন্য ক্ষতিকর নয়। ব্লু লাইট চশমার উপর নির্ভর না করে, বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত স্ক্রিন বিরতি নেওয়া, স্ক্রিনের উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করা এবং সন্ধ্যার পর স্ক্রিন ব্যবহারে নিয়ন্ত্রণ আনার পরামর্শ দেন। যদিও ব্লু লাইট মেলাটোনিনের মাত্রা প্রভাবিত করে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, তবে এটি চোখের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে না। এই চশমার জনপ্রিয়তা বিজ্ঞাপন ও অভিজ্ঞতার উপর নির্ভরশীল, বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর নয়।