PTSD અવગાહના દિવસ (27 જૂન) ની પૂર્વસંધ્યાએ, મનોવૈજ્ઞાનિક ડો. રોહન મેનન હૈદરાબાદમાં સ્કૂલ અને વર્કપ્લેસ સેશન ચલાવવા તૈયાર થઈ રહ્યા છે. તેમનો ઉદ્દેશ સરળ છે — લોકોનો ટ્રોમા લાંબા ગાળે ક્રોનિક બનતા પહેલાં ઓળખી શકાય.

ક્યારેક લક્ષણો નિંદ્રા ન આવવી હોય છે. ક્યારેક અચાનક ગુસ્સો, ભીડભાડમાં ઘબરામણ જોવા મળે છે. ડો. મેનન કહે છે કે લોકો જેને "સ્ટ્રેસ" કે "ઓવરથિંકિંગ" કહે છે, તે ખરેખર એ ટ્રોમા પ્રતિસાદ છે જે ક્યારેય પ્રક્રિયિત થયો નથી.

PTSD અથવા પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, એવી ગમગીન કે જીવલેણ ઘટનાને અનુસરીને વિકસે છે — જેમ કે વાહન અકસ્માત, હુમલો, તબીબી ઈમરજન્સી અથવા ભાવનાત્મક શોષણ. જોખમ ગઈ પછીઅપણ મગજ સતર્ક રહે છે.

“PTSD હંમેશા નાટકીય રીતે દેખાતું નથી. ઘણાં લોકોને હોવા છતાં તેઓ નોકરી કરે છે, કુટુંબ ચલાવે છે અને સામાન્ય દેખાય છે. પણ અંદરથી તેઓ હંમેશા થાકેલા કે તણાવમાં હોય છે,” તેઓ કહે છે. “તેઓ અલગ લાગવા લાગે છે, યાદ અપાવનાર વસ્તુઓથી બચવા માંગે છે અથવા તેઓએ સ્વપ્ન કે ગુનાહીની લાગણી હોય છે.”

તેમને લાગે છે કે મોટાભાગના દર્દીઓને ખબર જ નથી હોતી કે તેઓ શું અનુભવી રહ્યા છે. “તેઓ ચિંતાના પ્રશ્નો માટે આવે છે. જ્યારે આપણે તેમની ભૂતકાળની વાત કરીએ ત્યારે જ પેટર્ન સ્પષ્ટ થાય છે.”

સારવારમાં થેરાપી અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. “અમે trauma-focused CBT કરીએ છીએ અને ક્યારેક SSRIs દવાઓ આપીએ છીએ. હેતુ યાદશક્તિ ભૂલાવવાનો નથી, પણ તેના જોડાયેલા ડર ઘટાડવાનો છે.” વધુ લોકો 8–12 સેશનમાં સારું લાગે છે, જ્યારે કેટલાકને લાંબાગાળાનો સહારો જોઈએ છે.

તેમનું માનવું છે કે ટ્રોમા વિશે હવે ચુપચાપ વાત ન કરવી જોઈએ. “હમેંશા કહેવાય છે કે સમય બધું ઠીક કરે છે. પણ ક્યારેક સમય દુઃખની આસપાસ એક કઠણ પડતો બનાવે છે. આવાં અવગાહના દિવસો અમને વાત કરવા અને સાંભળવા તક આપે છે.”