बीस की उम्र में महिलाओं में हाइपोथायरॉइडिज्म के मामलों में वृद्धि हो रही है — यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बनाती, जिससे मेटाबॉलिज्म, वजन, मानसिक स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है। अक्सर इसे केवल बर्नआउट या पीसीओएस समझ लिया जाता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि अब युवतियों में थायरॉयड समस्याओं पर अधिक ध्यान देना ज़रूरी हो गया है।

"अब यह केवल बड़ी उम्र की महिलाओं में होने वाली समस्या नहीं रही," हैदराबाद के एक निजी अस्पताल में कार्यरत एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. कविता राव कहती हैं। "20 से 25 वर्ष की चार में से एक महिला मेरे पास ऐसी आती है जिसे थायरॉयड की सही से जांच नहीं हुई होती या उसे अपने लक्षणों का इससे संबंध होने का पता ही नहीं होता।"

थायरॉयड, गर्दन में स्थित एक तितली आकार की ग्रंथि है जो हार्मोन के माध्यम से शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती है। जब हार्मोन स्तर कम होता है, तो धीरे-धीरे लक्षण दिखने लगते हैं — थकान, बाल झड़ना, ध्यान केंद्रित न कर पाना, अनियमित पीरियड्स, रूखी त्वचा या वजन बढ़ना। "इन लक्षणों को अक्सर महिलाओं से कहा जाता है कि वे इसे नज़रअंदाज़ करें या तनाव का परिणाम मानें," डॉ. राव बताती हैं। "कई बार इन्हें लेट नाइट्स या बर्थ कंट्रोल पिल्स का साइड इफेक्ट भी कह दिया जाता है।"

अक्सर थायरॉयड डिसफंक्शन पीसीओएस के साथ भी पाया जाता है। "हम नियमित रूप से ऐसी महिलाएं देखते हैं जिनमें दोनों स्थितियां होती हैं — अनियमित मासिक धर्म, मुंहासे, थकावट, और वे डाइट से लेकर स्किन केयर तक सब आजमा रही होती हैं लेकिन थायरॉयड जांच नहीं करवा रही होतीं," डॉ. राव कहती हैं।

यदि समय रहते इसका पता न चले या इलाज न हो, तो हाइपोथायरॉइडिज्म ओवुलेशन पर असर डाल सकता है और बांझपन या गर्भपात का खतरा बढ़ा सकता है। "थोड़ी भी थायरॉयड की कमी शरीर के हार्मोन संतुलन को बिगाड़ सकती है," डॉ. राव कहती हैं। "मैंने कई युवा महिलाओं को गर्भधारण में समस्या झेलते देखा है और बाद में पता चलता है कि वजह थायरॉयड थी।"

वे सलाह देती हैं कि 20 से 30 वर्ष की उम्र के बीच में एक बार TSH, T3, और T4 की जांच जरूर करवाई जाए, खासकर अगर परिवार में थायरॉयड की हिस्ट्री हो, पीरियड्स अनियमित हों या थकावट और वजन बढ़ने की समस्या हो। "और सिर्फ एक बार नहीं — तनाव, प्रेग्नेंसी या ऑटोइम्यून कारणों से थायरॉयड बाद में भी शुरू हो सकता है।"

इलाज सीधा है — एक दैनिक थायरॉक्सिन गोली जो व्यक्ति की जरूरत के अनुसार दी जाती है। लेकिन डॉ. राव यूट्यूब पर मिलने वाले 'थायरॉयड डाइट हैक्स' से सावधान रहने को कहती हैं। "इलाज को व्यक्ति विशेष के अनुसार होना चाहिए। नियमित दवा, टेस्टिंग और एक स्थिर जीवनशैली से इसे अच्छे से मैनेज किया जा सकता है।"

वह कुछ सरल जीवनशैली बदलाव भी सुझाती हैं — नाश्ता न छोड़ना, रात को स्क्रीन का उपयोग कम करना, पर्याप्त नींद लेना और विटामिन D और B12 की जांच कराना। "यह जुनूनी होने की बात नहीं है," वे कहती हैं। "यह अपने शरीर की ओर ध्यान देने की बात है, ताकि एक छोटा सा हार्मोनल असंतुलन पूरी ज़िंदगी पर असर न डाले।"