28 वर्षीय सॉफ्टवेयर इंजीनियर मनोज राव और 33 वर्षीय बैंकर किरण में क्या समानता है? दोनों को काम के दौरान अचानक सीने में जकड़न हुई, लेकिन उन्होंने उसे नजरअंदाज किया — जब तक कि सांस लेने में तकलीफ के साथ वे बेहोश होकर अस्पताल नहीं पहुँचे। दोनों को हार्ट अटैक निकला।

यह चिंताजनक प्रवृत्ति अकेली नहीं है। हैदराबाद के GHMC संचालित अस्पतालों की समीक्षा में सामने आया कि पिछले दो वर्षों में 40 साल से कम उम्र के वयस्कों में हृदय संबंधी आपातकाल 19% बढ़े हैं। तेलंगाना के शहरी इलाकों में कार्डियोलॉजिस्ट्स बताते हैं कि वे अब नियमित रूप से युवाओं को शुरुआती हृदय रोगों के साथ देख रहे हैं।

सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. राघव शर्मा कहते हैं, “यह बदलाव 2020 के आसपास शुरू हुआ। अब, शहरी तेलंगाना में हर पाँच में से एक हृदय रोगी 35 से कम उम्र का है।” इसके कारण: तनावपूर्ण कार्य-संस्कृति, जंक फूड, खराब नींद और धूम्रपान।

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. प्रिया पुटला बताती हैं, “दक्षिण एशियाई पहले से ही आनुवंशिक रूप से उच्च जोखिम में हैं। लेकिन तनाव, स्क्रीन की लत, देर रात खाना और व्यायाम की कमी युवा दिलों को कमजोर कर रहे हैं।” वह जोड़ती हैं कि हैदराबाद में 40 से कम उम्र के पुरुष विशेष रूप से जोखिम में हैं।

बंजारा हिल्स की कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. लक्ष्मी बियाम कहती हैं, “यह सिर्फ कोलेस्ट्रॉल या मोटापे की बात नहीं है। हम दुबले-पतले मरीजों को देख रहे हैं जिनमें सूजन, उच्च होमोसिस्टीन और तनाव संकेतक पाए जाते हैं। कारण सिर्फ शारीरिक नहीं, भावनात्मक भी हैं।”

इस समस्या से निपटने के लिए, गाचीबौली और कोंडापुर के कुछ आईटी पार्क अब वार्षिक लिपिड जांच और आहार सलाह प्रदान कर रहे हैं। राज्य स्वास्थ्य विभाग ने ‘हार्टवाइज़ तेलंगाना’ नामक एक डिजिटल कार्यक्रम शुरू किया है, जो 25–40 आयु वर्ग को लक्षित करता है।

मनोज की जीवनशैली तब बदली जब उन्हें निदान हुआ। अब वे कार्डियक रिहैब में हैं, देर रात की बिरयानी छोड़ दी है और हर दिन साँस के व्यायाम कर रहे हैं। “मैंने कभी सोचा ही नहीं था कि इतनी कम उम्र में ऐसा होगा। अब मैं हर दिन जीता हूँ जैसे जीवन इसी पर निर्भर हो।”

अपने दिल की रक्षा करें — समय रहते:

• नियमित लिपिड प्रोफाइल और ECG कराएं

• धूम्रपान और शराब से दूर रहें

• हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें

• प्रोसेस्ड फूड और नमक कम करें

• नींद और तनाव का ध्यान रखें

हैदराबाद में हार्ट अटैक अब बुढ़ापे तक नहीं रुकते। रोकथाम को भी नहीं रुकना चाहिए।